Category: লাইফস্টাইল

কম ঘুমালে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি

বার্তা ডেস্কঃ  রাতে কতো ঘণ্টা ঘু্মান, ছয় নাকি আট ঘন্টা? নাকি এর চাইতেও কম সময় ঘুমানো হয় আপনার? যারা রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের জন্য আছে দারুণ দুঃসংবাদ। গবেষণায় দেখা গেছে রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে হার্ট অ্যাটাক অথবা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যারা সাত-আট ঘণ্টা ঘুমায় তাদের তুলনায় যারা মাত্র ৬ ঘণ্টার কম ঘুমায়,…

গৃহস্থলির যে জিনিস গুলো নির্দিষ্ট সময় পর পর বদলে ফেলা উচিত

বার্তা ডেস্কঃ  টুথব্রাশ হোক বা বালিশ, জানেন কত দিন অন্তর এগুলি বদলে ফেলা উচিত? ভাল ফল পেতে ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত, এ কথা আমরা প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু টুথব্রাশের মতোই গৃহস্থলির কাজে ব্যবহৃত এমন অনেক কিছুই একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর বদলে ফেলা প্রয়োজন। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… ১)…

পঁয়ত্রিশ বছর কাটালেন এক কাপড়ে সিরিয়ান এক নাগরিক

আমরা প্রায়শ দেখি ফেসবুকের প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জাকারবার্গ প্রতিদিন একই রকম ধূসর রঙের টি-শার্ট পরেন। কারণ হিসেবে তিনি জানিয়েছে প্রতিদিন কোন পোশাক পরবেন এই চিন্তা করে সময় নষ্ট করার বদলে দিনের পুরোটা সময় গুরুত্বপূর্ণ কাজে খরচ করাই তার কাছে শ্রেয় মনে হয়। শুধু জাকারবার্গ নন, স্টিভ জবস, ডিন ক্যামেন কিংবা ক্রিস্টোফার নোলানের মতো অনেক সফল ব্যক্তির প্রতিদিন একই রঙের…

ভাত না রুটি, কোনটি বেশি উপকারী?

বার্তা ডেস্কঃ  সারাদিনে যতকিছুই খান না কেন, অন্তত একবেলা ভাত না খেলে মন কেমন করে- এই হলো বাঙালির বৈশিষ্ট্য। বেশিরভাগ বাঙালিরই প্রিয় খাবার হলো গরম ধোয়াওঠা ভাতের সঙ্গে ঝাল ঝাল মাছের ঝোল। আধুনিক সময়ে আমাদের খাদ্যাভাস অনেকটাই বদলে গিয়েছে হয়তো, কিন্তু ভাতে অভ্যাস্ততার বিষয়টি এখনও রয়েছে। ভাতের বদলে আবার রুটি খেয়ে থাকেন অনেকে। কেউ কেউ…

সুন্দর ত্বক পেতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল

বার্তা ডেস্কঃ  নিজেকে সুন্দর দেখতে কোনও না কোন ভাবে ত্বকের যত্ন নিয়ে চলেছেন প্রতিনিয়ত ৷ আজ এই ফ্রেসওয়াস তো কাল অন্য একটি ফ্রেসওয়াস কিনছেন ৷ শুধু কি ফ্রেসওয়াস তার সঙ্গে তো রয়েছে স্ক্রাবার, সানস ক্রিম, নাইট ক্রিম৷ মাঝে মাঝে আবার ফেসপ্যাক ৷ পার্লারে গিয়ে আবার ফেসিয়াল ৷ তাতেও কিছু না হলে আবার ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার…

মুখের দুর্গন্ধ দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

বার্তা ডেস্কঃ  অফিসের মিটিং হোক বা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা— সকলের মাঝে কথা বলতে গিয়ে অনেকেই সচেতন থাকেন, মুখের দুর্গন্ধ প্রকাশ্যে চলে এলো না তো? সকালে ভাল ভাবে ব্রাশের পরেও দিন যত এগোয়, ততই এই সমস্যা মাথাচাড়া দেয়। সাধারণত মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দু’বার ব্রাশ করা, নামী সংস্থার মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন চিউইং গাম চিবোনো—…

সিগারেটের তামাকে মেশানো হয় ইঁদুরের বিষ্ঠা, ফিল্টারে শূকরের রক্ত

বার্তা ডেস্কঃ  জেনে শুনে করেছি বিষ পান। কথাটির সাথে মনে হয় সিগারেটপ্রেমীরা নিজেদেরকে মিলিয়ে নিতে যাচ্ছেন। সিগারেটের প্রধান উপকরণ তামাক।  সিগারেট তৈরিতে তামাক পাতার সঙ্গে আনুষঙ্গিক কয়েকটি উপাদান মিশিয়ে কাগজে মোড়ানো সিলিন্ডারের ভেতর পুরে সিগারেট তৈরি করা হয়। এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু এই তামাক পাতার সাথে ইঁদুরের বিষ্ঠা মিশিয়ে তৈরি হচ্ছে সিগারেট, সেটা হয়তো…

যীশুখ্রীস্টকে বিয়ে করে আজীবন কুমারী থাকেন যে নারীরা

বার্তা ডেস্কঃ  কনের সাজে জেসিকা হেস বেদিতে এসে দাঁড়ালেন। তার পরনে বিয়ের সাদা গাউন, মাথায় অবগুণ্ঠন এবং হাতের আঙ্গুলে বিয়ের আংটি। বিয়ের মন্ত্র পড়তে তিনি এখন বিশপের মুখোমুখি। কিন্তু তার পাশে বরের সাজে কেউ নেই। থাকার কথাও নয়। কারণ জেসিকা বিয়ে করছেন যীশুখ্রীস্টকে।জেসিকা হেসের বয়স এখন ৪১। এখনো তিনি কুমারী। ক্যাথলিক চার্চের নিয়ম অনুযায়ী ঘোষণা…

সুখী দাম্পত্য জীবন লাভে প্রিয়নবীর উপদেশ

বার্তা ডেস্কঃ  বর্তমান সময়ে মানুষের পারিবারিক জীবনে যে বিষয়টি মহামারী আকার ধারণ করেছে তা হলো দাম্পত্য জীবনে কলহ-বিবাদ ও পরকীয়ার মতো জঘন্যতম ঘটনা। যা পারিবারিক ও সামাজিক জীবন অহরহ ঘটছে। ফলে দাম্পত্য জীবন হয়ে ওঠছে দুর্বিসহ। দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক যখন ভালো থাকে মনে হয় পৃথিবীটাই তার জন্য জান্নাত। আর যখনই তাদের মাঝে সন্দেহ-অবিশ্বাস, কলহ-বিবাদ…

দীর্ঘ দাম্পত্যেও সুখ থাকুক অটুট

বার্তা ডেস্কঃ  দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক, অথচ একেবারে টাটকা রসায়ন! তাও আবার হয় না কি? দাম্পত্যের শুরুতে যত নতুনের মোড়ক থাকে, একসঙ্গে থাকতে থাকতে টুকটাক তর্ক-বিতর্ক, মতান্তর, ঝগড়া পেরতে পেরতে সম্পর্কের রসায়নে আর সেই চাকচিক্য থাকে না বলেই বেশির ভাগ মানুষ মনে করেন। দু’জন মানুষের নিজস্ব মত, চিন্তা-ভাবনা, জীবনযাপনের পন্থাই দীর্ঘ দাম্পত্যে নানা দূরত্ব তৈরি করে বসে…