Category: লাইফস্টাইল

স্মার্টফোন আসক্তি স্থুলতার ঝুঁকি বাড়ায়

বার্তা ডেস্কঃ মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে স্মার্টফোন। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে স্মার্টফোন আসক্তির কারণে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাচ্ছে। তরুণ প্রজন্ম কিংবা বিশ্ববিদ্যালয়ের যেসব ছাত্র-ছাত্রী দিনে ৫ ঘণ্টা বা এর বেশি সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করেন, তাদের মধ্যে স্থুলতা বা মোটা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়েছে। স্মার্টফোন আসক্তি বা অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার হূদরোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে।…

যেসব খাবার মোটেও কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়

বার্তা ডেস্কঃ আমরা যে খাবারগুলো খেয়ে থাকি তা আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও দেহের যাবতীয় কার্যক্রম সঠিকভাবে চলাচল রাখে। আমাদের বেঁচে থাকার প্রধান উৎস হলো খাদ্য। কিছু খাবার আমরা নিয়মিতভাবেই কাঁচা খাই। এই খাবারগুলোকে আমরা রান্নাও করি না, ভাজিও না, আগুনে সেঁকও দেই না বা সেদ্ধও করি না। কিন্তু কিছু কিছু খাবার…

শীতে পায়ের বাড়তি যত্ন নিন

বার্তা ডেস্কঃ এই শীতে পায়ের ত্বক সুন্দর রাখতে চাই একটু বাড়তি যত্ন। এ সময় বাইরে অনেক ধুলাবালি থাকে তাই বাইরে থেকে ফেরার পর কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর হালকা ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার মাখুন। আসুন জেনে নেই ঘরোয়া উপায়ে পায়ের যত্ন নেওয়ার কিছু উপায়ঃ স্ক্রাবিং:…

জেনে নেই শীতে ত্বকের যত্নে করণীয়

বার্তা ডেস্কঃ ত্বক ভাল রাখতে নিয়মিত ক্লেনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চরাইজিং প্রয়োজন। আমাদের দেশে শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম হওয়ায় সেই সময়ে ত্বকের আরও বেশি ময়েশ্চারাইজিংয়ের প্রয়োজন। তা না হলেই ত্বকে পড়তে পারে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব। কুঁচকে যাওয়া ভাব থেকে শুরু করে, ত্বকের জেল্লা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। তাই এই শীতে অবশ্যই মাথায় রাখুন সহজ কিছু…

শুধু সঙ্গী নয়, যৌনতার জন্য সঠিক স্থান নির্ধারণ করুন

বার্তা লাইফ স্টাইল ডেস্ক : ধরুন মনের মানুষের একেবারে পাশে রয়েছেন। এমন সময় কার না তার কাছে আসতে ইচ্ছা করে বলুন তো? আর কাছে আসা মানেই একটু স্পর্শ আর তারপর যৌনতা না হলে প্রেম জমবে কী করে? ভালবাসা কীভাবে হবে আরও গভীর? তাইতো সহজাত প্রবৃত্তি অনুযায়ীই দু’জন মনের মানুষ জড়িয়ে পড়েন শারীরিক সম্পর্কে। সুযোগ পেলেই…

কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীর সঙ্গে মানিয়ে চলার উপায়

বার্তা লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কর্মক্ষেত্রে কাজের জন্য মানসিক চাপ বাড়তে পারে। তার ওপর সহকর্মীদের মধ্যে কেউ যদি হয় অভদ্র, বদমেজাজি, হিংসাপরায়ন তবে পরিবেশ আরও অসহনীয় হয়ে ওঠে। কাজের প্রয়োজনে সবার সঙ্গে পেশাগত সম্পর্ক বজায় রাখা জরুরি। তবে সহকর্মীর ব্যবহার খারাপ হলে কী করবেন? মানসিক স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল অভদ্র সহকর্মীদের সামাল দেওয়ার উপায়।আপনার…

স্মার্ট ফোন হাতছাড়া হলে ব্ল্যাকমেইলিংয়ের ভয়? কি করবেন জেনে নিন 

বার্তা বিশেষ প্রতিবেদনঃ একদিন সন্ধ্যায় শহরের বাসায় ফেরার পথে গাজীপুরের কলেজ শিক্ষার্থী এক তরুণীর মোবাইল ফোন ছিনতাই হয়। পরে তিনি সিমকার্ডটি তুলে নেন। মাসখানেক পর এক যুবক ঐ তরুণীকে ফোন করে জানায়, তাকে ১০ হাজার টাকা না দিলে তার মোবাইল ফোনে থাকা ছবিগুলো (স্পর্শকাতর) ফেসবুকে ছেড়ে দেওয়া হবে। প্রথম দফায় দেনদরবারের পর ৫ হাজার টাকা…

মুত্রথলীর (প্রদাহ) সমস্যা কমবে এই ৬ প্রাকৃতিক উপায়ে

বার্তা স্বাস্থ্য ডেস্কঃ  সব বয়সের সমস্ত মহিলাই অন্তত একবার ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন (Urinary tract infection) বা ইউটিআই–তে (UTI) ভুগেছেন। প্রাকৃতিক উপায়ে কমান ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন (ইউটিআই) ১. পানি পান করুন প্রচুরঃ  ইউটিআই মানেই ব্লাডারের গায়ে আটকে থাকা নাছোড় ই-কোলাই ব্যাকটেরিয়া। যার জেরে জ্বর, পেটে ব্যথা, প্রদাহ, প্রস্রাবে জ্বালার মতো সমস্যা। অন্যতম সমাধান, জলপান। যাঁরা চট…

জেনে রাখুন এসি বিস্ফোরণের কারণগুলো

বার্তা ডেস্কঃ গরমে প্রশান্তির জন্য এসি ব্যাবহার খুবই স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু বিস্ফোরণ কারোই কাম্য নয়। ঠান্ডা বাতাস নিতে গিয়ে অনেক সময় এসি হয়ে উঠতে পারে বিপদের কারণ। সঠিক নিয়মে এসি ব্যবহার না করলে যেকোনো সময় ঘটতে পারে দুর্ঘটনা। নিয়মিত এসির ভালো যত্ন নিলে ব্যবহারকারীরা বিস্ফোরণ থেকে রক্ষা পেতে পারেন।             …

ডিম ফ্রিজে রাখছেন! জানেন, কি মারাত্মক ঝুঁকি নিচ্ছেন?

বার্তা ডেস্কঃ  বাজার থেকে ডিম কিনে এনে ফ্রিজের দরজার উপরের তাকে নির্দিষ্ট জায়গায় গুছিয়ে রাখতে আমরা কেউ ভুলি না। সব ফ্রিজেই ডিম রাখার জন্য একটি নির্দিষ্ট ট্রে রাখা থাকে। ডিম বেশি দিন বাইরে রাখলে সেটা নষ্ট হয়ে যেতে পারে, এমন একটা আশঙ্কার জায়গা থেকে আমরা সকলে বাজার বা দোকান থেকে কিনে এনে ডিম ফ্রিজেই সাজিয়ে…